Ergonomia – 8 horas

Curso de Ergonomia

Estrutura do Curso Módulo 1 – Fundamentos da Ergonomia Aula 1 – Introdução à Ergonomia Conceito de ergonomia Objetivos Benefícios para trabalhadores e empresas Histórico da ergonomia Aula 2 – NR 17 – Ergonomia Objetivos da norma Campo de aplicação Responsabilidades do empregador e do trabalhador Aula 3 – Riscos Ergonômicos Movimentos repetitivos Posturas inadequadas Esforço físico excessivo Organização do trabalho Aula 4 – Doenças Relacionadas à Ergonomia LER DORT Fadiga Estresse ocupacional Prevenção Módulo 2 – Postura e Organização do Trabalho Aula 1 – Postura Correta no Ambiente de Trabalho Posição sentada Posição em pé Alternância de posturas Ajustes ergonômicos Aula 2 – Levantamento e Transporte Manual de Cargas Técnicas corretas Limites de esforço Cuidados durante a movimentação Aula 3 – Organização do Posto de Trabalho Mesa Cadeira Computador Ferramentas Iluminação Aula 4 – Pausas e Ginástica Laboral Importância das pausas Alongamentos Exercícios preventivos Benefícios da ginástica laboral Módulo 3 – Ergonomia Aplicada Aula 1 – Ergonomia em Escritórios Organização da estação de trabalho Ajustes do mobiliário Uso de computadores Aula 2 – Ergonomia na Indústria Movimentação de materiais Ferramentas Ritmo de trabalho Segurança Aula 3 – Ergonomia no Comércio e Serviços Atendimento ao público Trabalho em pé Organização das atividades Aula 4 – Ergonomia no Trabalho Remoto (Home Office) Organização do ambiente Equipamentos Cuidados com a postura Rotina saudável Módulo 4 – Prevenção e Qualidade de Vida Aula 1 – Análise Ergonômica do Trabalho (AET) Conceito Objetivos Aplicações Aula 2 – Medidas Preventivas Adequação dos postos de trabalho Treinamentos Acompanhamento dos trabalhadores Aula 3 – Qualidade de Vida no Trabalho Saúde física Saúde mental Bem-estar Produtividade Aula 4 – Revisão Geral e Avaliação Final Revisão dos conteúdos Exercícios Questionário final Encerramento do curso